绿豌豆和鳄梨粉碎

跳到食谱

这款粉碎的绿豌豆和鳄梨食谱真的漂亮午餐!伟大的传播或倾角。奶油鳄梨与最新鲜的英国园林豌豆,Chipotle辣椒片和石灰混合。

百胜!

绿豌豆和捣毁的鲕梨在板材用新鲜的嫩蔬菜

在本博客文章下:

  • 为什么豌豆和鳄梨食谱?

  • 你还能用这个配方做什么?

  • 你怎么能在这个食谱中改变味道? 

  • 英国豌豆和鳄梨smash食谱

  • 食谱笔记

  • 我的原始豌豆和鳄梨dip食谱

啊! - 谦虚的园林豌豆。全年提供,并在任何地方存放在冰柜中。他们在家里是一个可靠的最爱,这是肯定的。

鲜绿色,甜美有点咬,当你夏天从花园里挑选时,它们特别可爱。

在一个点,他们是我唯一的蔬菜,我的孩子会在不拉脸的情况下可靠地吃饭(我不能孤单,对吧?)。

如果你没有太多时间,这个食谱很容易准备。伟大的去包装在克鲁迪蒂斯进入你的午餐盒。

为什么豌豆和鳄梨食谱?

烤面包的鳄梨曾经是我最喜欢的快餐,午餐或小吃。放弃面包让我想到我可能会做些什么,所以我创造了一个倾向。

使用与鳄梨的豌豆是添加更多营养素的好方法。来自豌豆的蛋白质肯定会使这种更饱结。

添加豌豆在鳄梨中延伸出健康的脂肪。它让鳄梨进一步进一步。

你还能用豌豆和鳄梨smash做什么?

  1. 下午小吃:是的,你可以绝对可以用一点水将它添加到你的搅拌机中,并融入玉米饼,饼干和蔬菜的奶油浸泡。制作一个伟大的下午小吃。

  2. 快速午餐:如何将其添加到您最喜欢的包裹填充沙拉叶,素食奶酪和您最喜欢的敷料?美味午餐。

  3. 两个晚餐:将一点水和石灰汁加入盘子上,搅拌,制作华丽略微粗酱。将酱汁顶部酱汁加上一只碎蒜瓣。最后,搅拌2碗你最喜欢的蔬菜面条。这是两个的一晚餐。

改变这种牛油果豌豆的口味

如果您想混合味道为自己创建新版本的意见是一些建议:

  • 添加大蒜或大蒜粉。

  • 用小切碎的新鲜辣椒换水皮辣椒薄片。

  • 用薄荷,欧芹或罗勒换装香菜叶。

  • 用柠檬汁更换石灰。

  • 在服务时将一些微血压添加到顶部。

食谱 - 英国豌豆和鳄梨蔓延

Green-Pea-Avocado-Smash-Step5-RevapeImage-FlinishingKitchen.jpg

如何制作绿色豌豆鳄梨粉碎

准备时间:10分钟|煮熟时间:0分钟|总时间:10分钟供应: 3

课程:午餐或小吃,美食:原料,素食主义者,植物,无面筋

密码:绿豌豆鳄梨粉碎,豌豆鳄梨蘸,原料素食蘸侧

要使这个美味的蘸酱,您需要:

原料

  • 1杯新鲜的豌豆(或冷冻除霜)

  • 1成熟的鳄梨

  • 1 lime

  • 2葱

  • 几枝新鲜的香菜

  • ½tspchipotle chilli薄片

  • 一小撮海盐

使用工具

  • 一个小碗

  • 一个削皮刀

  • 一把叉子

  • 柑橘榨汁机

指示

1个准备成分

食谱成分在一块白色板材

顶部和故事春天洋葱,并将它们精细切割。精细切碎香菜。榨汁汁。

在白色碗的土豆籽鲕梨有叉子的

将鳄梨切成2.丢弃种子和皮肤。用叉子捣碎。

用在一个白色碗的新鲜的豌豆捣碎的鲕梨

将豌豆添加到捣碎的鳄梨。用叉子给他们一个非常好的粉碎,所以它们大多被压碎,但仍然保持一些纹理。搅拌。

辣豌豆鲕梨涂在白色碗

将葱,石灰汁和Chipotle薄片添加到碗中。搅拌味道。加入海盐到你自己的喜好。


提供的营养信息是近似的,由在线营养计算器提供仅用于信息目的。服务大小:约。每份3份卡路里:每份123kcals脂肪:7.3g

食谱笔记

用柠檬片和混合切片的蔬菜服务。对于这个配方,我用了切片的胡萝卜,芹菜和紫色萝卜。

我喜欢留下一点春天的洋葱,盐,香菜和辣椒片,同时制作这道菜,然后在服务前撒上它们,因为它看起来很漂亮。

当覆盖并储存在冰箱中时,这道菜保持良好2-3天。


原始食谱

此配方已更新。在我的原始配方中,这道菜是使用搅拌机创建的。它制作了一个非常好的花园派对原料素食浸渍或一边。几乎像一个光滑而奶油豌豆鳄梨酱。

但是,当我的食品处理器破产时,我创造了这个。我真的很喜欢它是更矮的纹理和一致性,酸橙汁的酸味和海盐薄片的味道。这一切都很适合,作为一个明亮的绿豌豆涂抹,这很容易享用快速午餐。它在饼干和烤面包上也是头发的!

我只是喜欢它,我希望你也会。


像这个食谱?

把它固定在你最喜欢的pinterest食物板上

豌豆鳄梨粉碎在一块白板上供应切片的胡萝卜,芹菜和整个粉红色萝卜。 #peaavocadodip #rawvegansnack.
 
Green-Pea-Avocado-flowishitchen.com.jpg

嘿,你喜欢这个食谱吗?如果是这样,如果您将把它贴在您的Pinterest板上,甚至在社交媒体上以其分享,那么这对我来说意味着世界。其他人也可以找到它。

享用辣椒和鳄梨mash午餐,作为零食,或者将它变成酱汁,享用晚餐。

我正在喝茶。

爱生食

xoxo.

从蓬勃发展的厨房爆发juliette。

朱丽叶杨

妈妈,狗主人,生食的情人


>>","textSize":"small","pageSize":10,"imageAspectRatio":"Auto","columnWidth":270,"gutter":60,"listImageSize":30,"listImageAlignment":"left","slidesPerRow":4,"textAlignment":"left","showTitle":true,"showThumbnail":true,"showExcerpt":false,"showReadMoreLink":false,"showPrice":true,"productQuickViewEnabled":false,"showPastOrUpcomingEvents":"upcoming","metadataPosition":"below-content","primaryMetadata":"none","secondaryMetadata":"none","filter":{},"autoCrop":true,"lightbox":false,"mixedContent":true,"blockId":"3f336bdfcfa68c7c8efd"}" data-block-type="55" id="block-yui_3_17_2_1_1533145438526_6936">
 

朱丽叶杨

生食老师