芒果菠菜冰沙

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一种美味甜美和热带芒果菠菜绿色冰沙。准备好5分钟。营养丰富,易于制造。适合早餐,午餐或作为下午的小吃。

看玻璃的一杯绿色圆滑的人的顶部。冰沙的顶部撒上大麻种子心脏和稻草戳了顶部。几半种子,菠菜叶和条纹茶布的边缘坐在下面的表面上。

为什么要制作这个食谱

这种绿色冰沙配方充满了天然甜味,易于只用3种成分,不包括水,这是我的首选液体。

这种冰沙配方是原料,素食主义者,无奶制品,无麸质和精制无糖。大麻种子会添加蛋白质,ω-3,并加入它的奶油质地。

绿色冰沙以富含营养素的成分而闻名。我在这个配方中使用菠菜,因为当你用水果混合时,菠菜几乎是无味的。当渴望甜食和健康饮酒时,这种绿色冰沙是完美的。 

如何判断你的芒果是否成熟

要知道芒果是否足够成熟,当你轻轻挤压它时会有一些给予。 

如果芒果感觉艰难,甚至在一侧,它就不会成熟。未分布的芒果不会有热带甜味和多汁的味道,我们都爱。

如果挤压它们时芒果非常柔软或柔软,他们将是覆盖率。 

在光面上坐着三个小碗,含有切碎的芒果和香蕉和一些大麻种子心脏。在图片的顶部是拿着婴儿菠菜叶的侧板。每个成分显示标记。

菠菜冰沙健康吗?

在您的冰沙中包括菠菜等蔬菜可以非常健康,这是进入更多营养素的好方法。 我发现绿叶蔬菜非常接地和平衡。 

不仅是这样做菠菜为您提供维生素A,C和K,它还含有叶酸,膳食纤维和矿物铁,钙和镁。

我喜欢在这种冰沙上加入2杯菠菜,因为它很快就碰到了。

一个充满了顶部的玻璃,用新鲜的绿色冰沙配上大麻种子。在它坐在的桌子上可以看到一些婴儿菠菜叶和大麻种子。条纹茶毛巾是秀,银色金属秸秆粘在冰沙顶部。

芒果菠菜生冰沙

 Prep Time:5分钟|浸泡时间:0分钟|总时间:5分钟供应: 1

课程:原料素食早餐,生饮料或健康的小吃料理:原料,素食主义者,植物,无面筋|关键词:芒果菠菜冰沙,芒果冰沙用菠菜,芒果菠菜绿色冰沙,冰沙用芒果。作者:朱丽叶杨。

要制作这个美味的食谱,你需要:

食谱配料

  • 1杯切碎的芒果(新鲜或冷冻)

  • 2杯新鲜叶菠菜

  • 1切碎的香蕉

  • 1杯水

  • 2汤匙大麻种子心

打顶(可选)

小撒上大麻种子心到顶部。

你会需要

  • 高速搅拌机

  • 1份玻璃

食谱指示

  1. 将食材放入搅拌机中并混合,直到光滑。

  2. 倒入玻璃杯中,撒上顶部,在服装前用少许大麻种子进行装饰。啜饮和享受!

像这个食谱?

把它固定在你最喜欢的pinterest食物板上

 
一杯绿色冰沙冠上了大麻种子。你可以看到一个吸管伸出顶部。图像上的文字说“原始,素食主义者,无麸质。芒果菠菜冰沙。用大麻种子制成。 www.flourishingkitchen.com“。
 

嘿,你喜欢这个食谱吗?如果是这样,如果您将把它贴在您的Pinterest板上,甚至在社交媒体上以其分享,那么这对我来说意味着世界。其他人也可以找到它。

爱原料。

xoxo.

爆头2.Png

朱丽叶杨

妈妈,狗主,生食用爱好者


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朱丽叶杨

生食老师