健康芒果菠萝冰沙

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这款明亮和热带冰沙配菠萝,芒果和香蕉。准备5分钟,营养丰富,包括维生素A,C和钾。 

在玻璃的菠萝芒果冰沙。冰沙从上面显示,顶部撒上大麻种子。一根吸管伸出玻璃顶部。

为什么要制作这个果博

这款多汁的小早餐冰沙带着一个充满阳光的玻璃,进入我的早晨!

为华丽的扭曲添加椰子水和纸伞,想象你在度假。 (如果你的甜食正在询问,那么它在星期六晚上同样好。)

包括燕麦和贝壳的大麻种子有助于使这种冰沙真漂亮。我加入了这些,因为这种冰沙有很多来自水果的天然糖。

本配方中的天然甜味意味着没有必要添加糖。

对于较冷的冰沙,您可以使用冷冻芒果,菠萝和/或冷冻香蕉。

你需要什么

芒果和菠萝 都是一个很好的来源 维生素C 同时还包含许多对健康和免疫系统必不可少的营养素。

香蕉 在英国全年都可以提供,是增添肤色和厚度的辉煌方式。充满钾,维生素C,纤维和许多其他营养素。

我喜欢每周冻结一大堆切碎的香蕉供冰沙和漂亮的奶油。

最甜蜜的香蕉是纹马。你可以判断香蕉是否成熟,因为他们开始在黄色皮肤上显示棕色斑点。

用于芒果菠萝冰沙配方的小容器中的果博成分布置在平坦的表面上。该成分标记,菠萝,芒果,香蕉,大麻种子和燕麦。

大麻种子 是健康的素食蛋白质的伟大来源,同时包括一些欧米茄3的旨在帮助您的早晨。你可以交换 大麻种子 亚麻籽很容易没有改变这个果博的味道。

燕麦 是铁,镁和锌的源泉。它们在天然饮食中很高 纤维 我爱的素食主义蛋白质的伟大来源,我喜欢。我使用有机无麸质滚动燕麦而不是即时粥燕麦。

除非在包装上规定,否则燕麦并不严格为生食。即使是你的基本未经危害,也是未加工的未经污染的燕麦,也包括在未加工的食物社区中的许多人。随意将它们与浸泡的荞麦交换,这使得在这个果博中是燕麦的替代品。

如果您更喜欢钢块而不是滚动的燕麦,请记住通过在水中浸泡过夜来软化它们,因此它们更容易消化。

您可能喜欢的其他原始冰沙

芒果,在一个高瓶子的菠萝圆滑的人与从顶部出来的纸秸杆。一条普通的茶毛巾坐在右边。

健康芒果菠萝冰沙

 Prep Time: 5分钟| 浸泡时间: 0分钟| 总时间: 5 mins 供应: 1

课程:饮料或小吃料理:素食主义者,植物,无麸质|关键词:健康芒果菠萝冰沙, 芒果菠萝圆滑的人,芒果菠萝圆滑的人果博。

要制作这个美味的果博,你需要:

果博配料

  • ½杯芒果

  • ½杯菠萝

  • 1切碎的冷冻香蕉

  • 4 TBSP滚动燕麦,无麸质

  • 2汤匙壳麻籽

  • 1杯水


浇头(可选)

夹在炮弹的大麻种子

你会需要

  • 高速搅拌机

  • 1份玻璃

果博指示

  1. 将食材放入搅拌机中并混合直至完全光滑。

  2. 倒入高大的玻璃杯中,在服用之前撒上一小麻籽。

小费

购买袋子冷冻混合芒果和菠萝,用于您的冰沙以节省时间。 


像这个果博?

把它固定在你最喜欢的pinterest食物板上

 
在一个玻璃瓶子的圆滑的人用纸秸杆伸出顶部。标有“用大麻种子制造”。
 

嘿,你喜欢这个果博吗? 如果是这样,如果您将把它贴在您的Pinterest板上,甚至在社交媒体上以其分享,那么这对我来说意味着世界。其他人也可以找到它。

我正在喝茶。

爱原料。

xoxo.

爆头2.Png

朱丽叶杨

妈妈,狗主,生食用爱好者


 

朱丽叶杨

生食老师