喜欢粗糙的亮光

我最爱的一件关于生食的东西是它的光明。这是一种祝福,因为这意味着我每次吃的时候都不再会令人惊讶的感觉,这将持续一整天。 

在任何微小的口之后,这种感觉就会让我永久疲倦和困倦......不再发生。

是的,享受我的新植物和原始膳食完全令人满意,简单,美味,给了我实际的真实能源!

我们吃的食物应该如何,对吧?

 

 生食是轻吃的

拍摄者 布鲁克百灵  on uns

 

我庆祝事实上,我永远不必吃那些可怕的干棕色早餐谷物片(以某种方式通过食物)。

那些东西味道如此糟糕,感觉像是一个穿过我的身体的臭鼬。我在想什么?良好的谜语。

所有我所知道的食物都存在,但在之前没有注意到 - 专注于那些意味着我现在享受更多的食物比以往任何时候都享受更多的食物。

用生食的巨大部分,我得到更多的纤维,营养,比以往更多的水。

真正的食物。 真正的味道。

 

生食的亮度可以误解

较轻的植物的食物,如果实和蔬菜,往往不包含许多卡路里,所以请注意这一点。如果我们没有得到足够的卡路里,我们就会损失太多重量。

我们如此习惯进食,直到我们“感觉满了”,突然切换到更轻的食物可以让我们感觉像我们没有足够吃过或我们仍然饿了。这是抓住试图离开任何差距的食物很诱人的时候。

对我来说,这是为了克罗斯普斯。

我认为这里有一段时间调整,所以享受大量的好食物,以确保你得到了足够的。它是一个关键,以确保您有足够的更健康的食物,您可以在家里立即使用。

然后当你的时候 伸手可取的东西,它是健康和令人满意的,而不是你的顽皮列表。

请记住,我们都不同。我们的需求将根据我们自己的个人偏好而有所不同,我们在生活中,无论是年轻人/年龄更年轻,你是否有多活跃等等。

如果您正在考虑将更多原料食品引入您的饮食或如何开始生食饮食,那么请做自己​​的研究,并且我们一直被宣传的权力所说 - 记住这一切都是关于平衡的。

 

起始的食物饮食不需要复杂

保持意识并注意你的感受。问问自己,你的身体如何应对你正在吃的东西?

没有一个原料饮食,所以选择吃食物 你爱 .

用自己的轻盈感,你自己的美食家冒险。

知道,随着任何改变,都会有上升和下降。

使它丰富多彩,有趣,充满品种。

包括丰富的新鲜水果和蔬菜。

观看你的脂肪,油,螺母和种子的摄入量。

确保您为您的生活方式吃足够的卡路里。

它应该是关于享受你想要吃的食物,因为毕竟,这是你的生活。你不必遵循别人的规则。

创造新食谱和菜肴时,还有无穷无尽的可能性,为什么不探索它们?

喜欢每一刻,并保持你的理由,你的欲望 - 永远存在。

但是,也许不要太认真对待它。毕竟它应该有趣,对吗?

非常感谢您的到来。

现在喝一杯茶。

从蓬勃发展的厨房爆发juliette。

朱丽叶杨

妈妈,狗恋人,生食用爱好者

 
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朱丽叶杨

生食老师