健康巧克力福利球食谱

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这些易于制作巧克力椰子球真的很有趣,你的孩子也会爱他们。 大约十分钟就绪,这些小巧克力能量球在嘴里华丽地挤压和融化。

在干燥的椰子盖的几个巧克力福利球在淡紫色表面上用一点羊皮纸。

拍摄者 Asya Vlasova from Pexels

内容:

如果你有一个甜食,并且正在寻找易于从健康的原料的东西,那么你不会失望。 -

他们完全可爱,一个下午的Cuppa,或者晚餐后的厚脸皮小吃(我在家里的星期五晚上用电影休息)。

顺便说一下, 这些也为生日,情人节,复活节,圣诞节或任何借口制作华丽的巧克力礼品,无论是在一个漂亮的盒子里裹着,还是你可以用它们填充一个罐子并用丝带领带。 

如果你开始生食饮食,但担心向你的孩子或你的伴侣引入生食,然后制作原始的零食和甜点,并且是一种简单的方法,展示他们如何美妙的原料食品。

一茶匙生可可持有在一罐可可粉上。

拍摄者 Samer Daboul from Pexels

这款椰子巧克力福利球配方是我曾经做过的第一个原始的治疗,在2011年回来,我仍然定期在家里享受这些。

能量球对你有好处吗?

能量球制成一颗精彩而且非常便携的零食,由健康的整体食品成分制成。

又称蛋白质球,能量咬伤或吹丝球,它们通常是甜味的枣,包括充满健康脂肪和蛋白质的坚果或种子。

他们的整个食品成分使其成为市场上许多高度加糖的加工食品的偶尔偶尔的小吃,甜点,甜食或锻炼前替代品。

巧克力椰子球持续多久?

您可以将冰箱中的能量球保持在密封容器中长达3天,或者在冰箱中最多1个月。进食前彻底解冻。

食谱配料

这个配方只使用了5种成分:

  • 可可粉 : 可可 是可可粉的加工和原始版本,味道更强烈,味道富裕,更苦涩。当然,如果您愿意,您可以使用此配方的可可粉。

  • Zamali或Medjool日期:切片日期延长,然后在使用它们之前弹出种子。 日期 非常甜美,充满营养素,包括蛋白质,锌,钙,铁,磷,钾,维生素A等以及纤维高。

  • 椰丝: 干燥的椰子是简单的 切碎和干椰子。我使用不加糖的品种。它在原始能量球以及格兰诺拉麦片,芝士蛋糕和制作其他甜食中工作。虽然它在饱和脂肪中很高,但椰子也是营养丰富。

  • 陆地杏仁: 我用左翼地杏仁制作杏仁牛奶。如果您能得到它们,请使用原始杏仁。 杏仁 向这些能量球添加一个轻的黄油味,充满维生素,矿物质,蛋白质和纤维,以及不饱和脂肪的高纤维。

  • 处女椰子油

一些巧克力能量球在DesSped Coconut中滚动并散落在大理石表面上。

更生甜蜜的思想

如果您喜欢这种健康的巧克力球配方,请查看我的其他甜蜜想法:

在板上没有烘烤巧克力椰子球,溅到羊皮纸的表面上。

如何制作健康的巧克力吹球

准备时间: 10分钟| 煮熟时间: 0分钟| 总时间: 10分钟| 服务: 7*

*大约20个小幸福的球

课程:小吃,甜点,甜蜜|菜式:原料,素食主义者,无麸质

关键词:巧克力椰子球,巧克力椰子能量球,椰子巧克力吹球,巧克力球,未加工的素食小吃,素食糖果,可可

食谱配料

  • 1汤匙中可粉(或可可,如果加工,你发现原始太强大)

  • 1杯Medjool或Zamali日期(约12个)

  • ½杯干燥的椰子

  • ½杯碎杏仁或生杏仁浸泡和地面

  • 2汤匙水加 -

  • ¼杯干燥的椰子用于滚动

你会需要

  • 搅拌机用S刀片

  • 盘子

  • 茶匙

  • 测量杯

  • 水壶

如何制作巧克力椰子球 - 食谱指示

  • 从日期中删除凹坑。将日期浸泡在水壶中的少量煮沸水约5分钟,只需稍微软化它们,而您可以稍微软化它们,就准备好了成分和设备。排水,保存约2汤匙浸泡水。

  • 将½杯干燥的椰子加入碎片,凹陷的日期,可可粉和水,然后在混合器中混合几分钟,直至变得完全光滑。

  • 用手滚动混合物的茶匙大小。你应该能够制作20个椰子幸福球。在这一点上,它们在纹理中非常脆弱。

  • 将剩余的干燥的椰子涂在板上并一次将球滚入椰子以覆盖。 他们看起来不那么漂亮吗?


    小费

    巧克力,杏仁和椰子·福利球将在冰箱中覆盖得很好,长达3天。

WOOHOO!


 
在白色大理石表面上的巧克力杏仁椰子能量球。

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我要做一些茶!

xoxo.

朱丽叶

从蓬勃发展的厨房爆发juliettte。
 

朱丽叶杨

妈妈,狗主人,生食的情人

 

朱丽叶杨

生食老师