一个快速而易生素果博帕尔马丹食谱，只需3种成分。这是轻盈，俗气，咸味和咸味。将它撒在你最喜欢的原料菜肴，如生扎酚，沙拉，汤，以及你与传统的巴马干酪一起使用的任何东西。
如何制作果博帕尔马森
这个配方只用3种成分制成。
松子，
营养酵母
和海盐。
这是坚果免费的，无麸质和乳制品免费巴马干酪替代品。
它旨在尽可能多地取代真实帕尔马森的味道，这是一个速度果博版，在不使用脱脱机的情况下快速且易于制造。
我最喜欢的版本是这个。用松子制成，因为他们的光线，富含，略微坚定，甜味味和乳白质融化。
将食材添加到搅拌机上 或用S刀片的混合器，然后打开它。不是太久。如果您愿意，您希望面包屑样纹理或粉末。
一旦达到这一点，就会关闭您的机器。完成。如果您将其留下来，它会转向糊状物。
FYI，我用搅拌机并更喜欢我的果博帕尔马斯队有一些纹理，所以当我使这个最多需要大约30秒。
我发现硅胶刮刀是从机器到罐子里的最简单方法。
原料
许多果博奶酪食谱您在线找到在线使用像腰果等其他坚果，以及洋葱和大蒜粉，味噌，辣椒，新鲜和干燥的草药，这真的很好。事实上，制作果博主义者奶酪是一件美妙的事情，我衷心推荐它。
为了让事情保持简单和味道，为此食谱我使用3种成分：
松子 - 富含蛋白质，纤维，脂肪， 维生素和矿物质 如维生素E，K，B维生素，锌，铜，锰，磷，镁，铁和铜。
营养酵母 - （也称为诺克）虽然不是生食，但很多果博主义者都是非常喜欢的，因为它是略微坚定的俗气的味道。
营养酵母常常用于制造俗气的味道，用于烘焙，制作自己的生果博奶酪，并享受像这种果博主义者免费巴马干酪一样洒。
它是黄色薄片或粉末形式的失活酵母，通常用必要的营养素来强化，包括维生素B12。
盐 - 我使用凯尔特海盐，因为它保留了一些营养品质，而不是在加工过程中剥离了大部分营养的表盐。
如何存储
松果实际上不是坚果，而是来自松树的种子。它们非常迅速地恶化，所以最好存储在冰箱里的密闭容器中。
您可以将此配方存储在冰箱中的密闭容器中长达2周。
食谱变异
我用巴西坚果，南瓜种子，马卡达姆坚果，腰果等制成乳制品果博帕玛森。
在尝试许多不同的版本之后，我发现使用大麻种子和向日葵种子是我的下一个最活力的（松果后），因为他们的温和味道和质地。
我以1：1的比例更换配方中的种子。其他成分保持不变。
大麻帕尔马森 - 无需将这些放入混合器或搅拌机中。只是测量一些大麻种子心脏进入碗中，加入盐，营养酵母，然后用勺子搅拌。
大麻种子富含蛋白质，纤维和 营养素，包括 必需脂肪酸，维生素和矿物质 - 铁，锌，维生素E，B维生素，镁，钾等。
这是松果版之后的下一个最喜欢的版本。纹理很好。我要进入我的omega-3，这绝对是最快的方法。
葵花籽 - 随着向日葵种子可能非常努力，这些需要更长的时间来分解在混合器中。如果您在螺母帕尔马丹顶顶的纹理或紧缩之后，肯定是好的。他们真的工作，也很好地储存。
向日葵种子富含蛋白质，纤维和 营养素，包括 iron, zinc,
果博帕尔马干酪食谱
Prep Time: 5分钟| 浸泡时间： 0分钟| 总时间： 5分钟| 服务： 4
类别：易生食谱|菜式：意大利风格，原料，果博主义者，无麸质|关键词：原始果博帕梅森食谱，如何制作果博帕尔马森，乳制品免费巴马干酪，大麻巴马干酪|作者：朱丽叶杨
要制作这个原始的果博食谱，您将需要：
原料：
4 TBSP（¼杯）松果
2汤匙营养酵母
¼ - ½茶匙海盐（品尝）
你会需要：
具有S-刀片的搅拌器或食品加工机
勺子或刮刀
罐子或容器，盖子存放
食谱指示
将松果，盐和营养酵母涂到混合器或搅拌机中。
使用食物处理器或搅拌机融入面包屑尺寸（或粉末）。
使用勺子或刮刀刮掉果博主义者撒在容器中储存。
笔记
混合时要小心，以免过于混合。存放在冰箱中的气密容器中长达2周。
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我正在喝茶。
爱原料。
xoxo.
朱丽叶杨
妈妈，狗主，生食用爱好者
