未加工的果博帕尔马丹食谱

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一个快速而易生素果博帕尔马丹食谱,只需3种成分。这是轻盈,俗气,咸味和咸味。将它撒在你最喜欢的原料菜肴,如生扎酚,沙拉,汤,以及你与传统的巴马干酪一起使用的任何东西。

含有未加工的果博帕尔马干酪坐在木勺和茶布旁边的小玻璃瓶子。几个松树螺母和一体的混合物洒在罐子周围。

如何制作果博帕尔马森

这个配方只用3种成分制成。

  1. 松子,

  2. 营养酵母

  3. 和海盐。

这是坚果免费的,无麸质和乳制品免费巴马干酪替代品。

它旨在尽可能多地取代真实帕尔马森的味道,这是一个速度果博版,在不使用脱脱机的情况下快速且易于制造。

我最喜欢的版本是这个。用松子制成,因为他们的光线,富含,略微坚定,甜味味和乳白质融化。 

将食材添加到搅拌机上 或用S刀片的混合器,然后打开它。不是太久。如果您愿意,您希望面包屑样纹理或粉末。 

一旦达到这一点,就会关闭您的机器。完成。如果您将其留下来,它会转向糊状物。 

FYI,我用搅拌机并更喜欢我的果博帕尔马斯队有一些纹理,所以当我使这个最多需要大约30秒。

我发现硅胶刮刀是从机器到罐子里的最简单方法。

原料

许多果博奶酪食谱您在线找到在线使用像腰果等其他坚果,以及洋葱和大蒜粉,味噌,辣椒,新鲜和干燥的草药,这真的很好。事实上,制作果博主义者奶酪是一件美妙的事情,我衷心推荐它。

为了让事情保持简单和味道,为此食谱我使用3种成分:

松子 - 富含蛋白质,纤维,脂肪, 维生素和矿物质 如维生素E,K,B维生素,锌,铜,锰,磷,镁,铁和铜。

营养酵母 - (也称为诺克)虽然不是生食,但很多果博主义者都是非常喜欢的,因为它是略微坚定的俗气的味道。

营养酵母常常用于制造俗气的味道,用于烘焙,制作自己的生果博奶酪,并享受像这种果博主义者免费巴马干酪一样洒。 

它是黄色薄片或粉末形式的失活酵母,通常用必要的营养素来强化,包括维生素B12。

- 我使用凯尔特海盐,因为它保留了一些营养品质,而不是在加工过程中剥离了大部分营养的表盐。

食谱成分(营养酵母,松果和海盐)坐在大理石工作台上的容器中。

如何存储

松果实际上不是坚果,而是来自松树的种子。它们非常迅速地恶化,所以最好存储在冰箱里的密闭容器中。 

您可以将此配方存储在冰箱中的密闭容器中长达2周。 

食谱变异

我用巴西坚果,南瓜种子,马卡达姆坚果,腰果等制成乳制品果博帕玛森。 

在尝试许多不同的版本之后,我发现使用大麻种子和向日葵种子是我的下一个最活力​​的(松果后),因为他们的温和味道和质地。

我以1:1的比例更换配方中的种子。其他成分保持不变。

大麻帕尔马森 - 无需将这些放入混合器或搅拌机中。只是测量一些大麻种子心脏进入碗中,加入盐,营养酵母,然后用勺子搅拌。  

大麻种子富含蛋白质,纤维和 营养素,包括 必需脂肪酸,维生素和矿物质 - 铁,锌,维生素E,B维生素,镁,钾等。

这是松果版之后的下一个最喜欢的版本。纹理很好。我要进入我的omega-3,这绝对是最快的方法。 

葵花籽 - 随着向日葵种子可能非常努力,这些需要更长的时间来分解在混合器中。如果您在螺母帕尔马丹顶顶的纹理或紧缩之后,肯定是好的。他们真的工作,也很好地储存。

向日葵种子富含蛋白质,纤维和 营养素,包括 iron, zinc, 

一个小玻璃瓶罐,含有果博帕尔马干酪坐在白色的表面上。罐子旁边有几个散落的松子和一些食谱。茶布和小木匙子坐在后面。

果博帕尔马干酪食谱

 Prep Time: 5分钟| 浸泡时间: 0分钟| 总时间: 5分钟| 服务: 4

类别:易生食谱|菜式:意大利风格,原料,果博主义者,无麸质|关键词:原始果博帕梅森食谱,如何制作果博帕尔马森,乳制品免费巴马干酪,大麻巴马干酪|作者:朱丽叶杨

要制作这个原始的果博食谱,您将需要:

原料:

  • 4 TBSP(¼杯)松果

  • 2汤匙营养酵母

  • ¼ - ½茶匙海盐(品尝)

你会需要:

  • 具有S-刀片的搅拌器或食品加工机

  • 勺子或刮刀 

  • 罐子或容器,盖子存放

食谱指示

食品加工机包含松果,盐和营养酵母混合。

将松果,盐和营养酵母涂到混合器或搅拌机中。

显示的配方成分混合在一起以类似于纹理的面包屑。

使用食物处理器或搅拌机融入面包屑尺寸(或粉末)。

最后的配方显示在玻璃罐中用于存放。

使用勺子或刮刀刮掉果博主义者撒在容器中储存。

笔记

混合时要小心,以免过于混合。存放在冰箱中的气密容器中长达2周。


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充满日期浆糊的小玻璃盘坐茶毛巾。
 

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我正在喝茶。

爱原料。

xoxo.

爆头2.Png

朱丽叶杨

妈妈,狗主,生食用爱好者


 

朱丽叶杨

生食老师