有橙色茴香沙拉的未加工的花椰菜蒸丸子

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生花椰菜蒸丸子对米饭轻松快速替代。搭配新鲜的草药,午餐或晚餐的美味柑橘橙和茴香沙拉。准备好在10分钟内 非常好吃!

赫比未加工的花椰菜蒸丸子冠上与茴香橙色橄榄色的沙拉在一块白色板材坐白色背景

什么是生花椰菜​​蒸丸子?

花椰菜蒸丸子也被称为花椰菜米。它为米饭菜肴做出了伟大的替代品,用粗粉花椰菜制成。这是我去生素食主义者烹制米饭的替代品。 

如果您在建议您之前没有尝试过它。这是一个游戏更衣室,让我试图找到一个良好的可靠水稻替代品。 

这个配方还有什么?

  • 橙子 - 新鲜,甜,挞和美味的柑橘。

  • 豌豆射击和混合婴儿蔬菜 - 新鲜,精致,嫩,清脆和泥土。

  • 茴香 - 芳香,具有轻盈,甜味和略微鲜明的味道。

  • 混合整个橄榄 - 绿色和黑色橄榄在一点油中腌制,提供了美妙的咸味,柔软和他们所有的爱情的苦味。

  • 柠檬 - 为花椰菜米添加浓致浓度,尖锐的柑橘味道。

  • 新鲜的欧芹和薄荷 - 朴实的新鲜草药口味,提升你的菜。

  • - 脆,刺激性洋葱味。

如何制作草药花椰菜蒸丸子。

只需将生花椰菜分成小花,将它们弹成食物搅拌机。

慢慢地脉冲,直到你可以看到花椰菜开始类似于蒸丸子的粒子。尽量不要过度脉冲花椰菜或它会导致糊状物。

从食物混合器中取出蒸丸子并加入碗。用切碎的新鲜草药分散你的选择和春天的洋葱。

倒在半个柠檬汁汁中,并搅拌一切,所以它变得光线和气体,草药和洋葱均匀分布。

季节与盐和新鲜的辣椒的味道。

如何将橙色切成圆形

我知道将橙色切成圆形的最佳方式是首先从顶部和底部切断一点点。

这样橙色会坐在你的砧板上而不会滚动。

如果你使用一个小型锯齿​​刀,就更容易。 

将橙色牢牢握住果皮从橙色的顶部和向下切到底部。尽量保持橘子的自然形状尽可能仔细地与刀子一起使用,并在佩斯周围工作。

尽可能多地抓住佩斯,而不可能切入橙色本身。

一旦你拆下橙皮和髓,将橙色切成圆形。

尽量不要将圆形切片太薄,因为你可能会发现橙色坍塌,切片不会保持漂亮的形状。

如何准备橙色,茴香沙拉

橙色茴香和橄榄沙拉不能更简单准备。

从橙色增加柑橘和甜味而开始,没有敷料,也是自己的果汁。

对于这个食谱,沙拉的底部是一系列婴儿绿叶蔬菜。我选择了豌豆射击,婴儿红鸡蛋和菠菜。

我觉得婴儿蔬菜特别适合这道菜。当然,请随时选择您自己的混合。

从茴香中切出硬中心并丢弃。将茴香切成火柴盒样式件,因此它们很好,瘦。精细切片的茴香只是一丝甘草味。 

如果你之前没有在沙拉中尝试过茴香,请不要被茴香推迟。当我最近发现它时,我避免了茴香百年多年的禁区! -

将橙皮切成圆形。

橄榄补充说美妙的咸味和自己的天然脂肪到沙拉。

剩下的就是服务整个菜。

将绿叶蔬菜添加到您的盘子里。然后在顶部搭配橙色切片。

将茴香分散在沙拉上,并在沙拉叶和橙色中弹出几件,使其分布得很好。

将橄榄在板上添加。如果你有海盐和新鲜的辣椒,那么用茴香叶子装饰,如果你愿意的话。

完成整个菜匙子的冰川勺子在盘子的一侧上蒸粗糙的烤肉,并在沙拉下藏了一点点。

您华丽的生花椰菜沙拉准备享受。百胜!


有橙色茴香橄榄色的沙拉和沙拉绿色的白色板材。在板材侧面的鲱马原始花椰菜蒸丸子。一片柠檬和草本在翼刀与奶油茶毛巾。

未加工的花椰菜蒸丸子沙拉用茴香,橙色和橄榄

准备时间: 约。 10分钟| 煮熟时间: 0分钟| 总时间: 10分钟 供应: 1

课程:午餐或晚餐料理:英国,原料,素食主义者,植物,无面筋

关键词:原料花椰菜蒸丸子沙拉,生花椰菜沙拉,花椰菜蒸鸡原料,橙色和茴香沙拉|作者:朱丽叶杨

要制作这个配方,你需要:

原料

  • ½包混合豌豆芽和婴儿叶子沙拉(约40克)

  • 1½杯花椰菜小花

  • 1中橙色

  • ½小茴香(顶部和底部移除)加叶

  • ½杯混合整个橄榄

  • ½柠檬的果汁

  • 一小块少量的新鲜薄荷和欧芹叶,切成细

  • 2葱

  • 捏海盐和新鲜的辣椒味道

使用工具

  • 食品加工机

  • 切菜板

  • 一个削皮刀,锯齿等可能

  • 勺子

  • 一个碗

  • 一块服务

指示

1.切片和切片成分

在一块白色板材的切片和切好的食谱成分

顶部和尾巴春天洋葱然后精细切片。从茴香中切割中间并丢弃。将茴香切成火柴盒大小的碎片并用叶子储备。将橙色剥落到圆形中。

花椰菜在食品加工机中脉冲,直到它类似于小粒子的蒸粗粒子

脉冲食品加工机中的花椰菜小花,直到它们类似于蒸粗粒粒度。

脉冲花椰菜“谷物”在一个白色的碗里用切碎的新鲜草药。碗旁边是一把木勺,你可以看到一点新鲜的切片柠檬,奶油茶毛巾和白色背景上的橄榄。

在一个碗中加入CoucScous,切片的新鲜草药和葱。倒在柠檬汁。搅拌在一起,使其在一致性的光线和通风。加入盐和胡椒调味。

橙色茴香和橄榄色的沙拉,沙拉绿色和赫比蒸丸子在一起。

将花椰菜蒸汽加入盘子。顶部用沙拉叶子和切片橙色。撒上茴香。分散橄榄和花边茴香叶。季节味道。


食谱笔记

我在砧板上留下一点果汁,在服用时倒在沙拉上。它不需要敷料。

在服务之前,我喜欢留下一点新鲜切碎的草药来撒在沙拉上。

我更喜欢整个橄榄去坑。请选择您更喜欢的。对于这道菜,我使用了在西西里柠檬油腌制的意大利混合橄榄。

对于略微辛辣的柠檬味,您可以为蒸粗饼干添加大小的SUMAC。我也喜欢在沙拉中加入盐和胡椒来味道。

当覆盖并储存在冰箱中1-2天内,这道菜保持良好。


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在一个白色表面上的一块板材茴香沙拉沙拉用在白色表面上用简单的餐巾。 #rawvegancauliflowerrice #cauliflowerrice #rawvegandinner.
 
花椰菜 - 蒸笼 - 茴香 - 橙色沙拉 - 弗莱斯科施扎赫森.JPG

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我正在喝茶。

爱生食

xoxo.

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朱丽叶杨

妈妈,狗主人,生食的情人


 

朱丽叶杨

生食老师